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Monday to Friday: 7AM - 7PM
Weekend: 10AM - 5PM
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Le matin, votre système digestif et votre cerveau passent du mode “repos” au mode “action”. Manger en “pilotage automatique” peut entraîner : Digestion lourde et inconfort Pics de glucose suivis de coups de fatigue Stress lié à la précipitation La…
Vous manquez de temps le matin mais souhaitez tout de même vous offrir un instant de calme et de clarté avant de démarrer votre journée ? Grâce à ces trois micro-méditations express (1 à 5 minutes chacune), apprenez à relâcher…
Commencer la journée dans le bon tempo, c’est poser une base stable pour tout le reste. Pourtant, beaucoup de femmes s’obligent à suivre des routines matinales ultra-codifiées, vues sur les réseaux, sans réellement écouter leur propre rythme. Résultat : elles…