Catégorie  Bien-être

Dans un monde où tout va vite, la pleine conscience nous invite à une chose : ralentir, et être pleinement là. Pas dans 10 minutes, pas dans 3 jours. Juste ici, maintenant. Pratiquer la pleine conscience, c’est ramener son attention…

Et si le secret d’un esprit plus vif et d’un corps plus tonique se cachait… sous l’eau froide ? Boostez votre circulation, votre énergie et votre clarté mentale Adoptée depuis des siècles dans de nombreuses traditions (nordiques, japonaises, yogiques…), la…