Et si quelques minutes par jour suffisaient à transformer votre regard sur la vie ?
Ce carnet est une invitation à ralentir, à cultiver la gratitude et à poser des intentions claires pour vivre avec plus de conscience et de sérénité.
À travers un rituel simple d’écriture quotidienne, vous apprendrez à savourer l’instant présent, à écouter vos émotions avec bienveillance et à nourrir votre bien-être intérieur.
En seulement 30 jours, vous ancrez une nouvelle habitude douce et puissante : celle de vous reconnecter à vous-même, avec clarté et légèreté.
✦ Dans ce carnet, vous trouverez :
✨ Un espace quotidien pour poser vos intentions, vos gratitudes et vos ressentis
🖊️ Un défi d’écriture de 30 jours pour instaurer une routine de recentrage
🌟 Des affirmations positives pour cultiver confiance, estime et apaisement
✍🏻 Des amorces d’intentions inspirantes pour stimuler votre écriture
🪄 Des citations motivantes pour nourrir votre cheminement intérieur
📝 Des espaces de journaling libre pour exprimer pleinement vos pensées
Et en bonus : des mandalas apaisants pour vos temps de pause créative