Ce livre vous invitera à ralentir, à vous recentrer et à instaurer des rituels apaisants pour accompagner la transition vers la nuit. Pensé comme un véritable compagnon du soir, il proposera des pratiques simples et bienveillantes pour relâcher les tensions de la journée, favoriser un sommeil réparateur et cultiver une relation plus intime avec vous-même.

Écriture introspective, respiration consciente, automassages, gratitude du soir, déconnexion numérique… chaque page sera une invitation à prendre soin de vous, avec calme et intention.

Cet ouvrage deviendra un essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaiteront retrouver un rythme plus doux et se réapproprier leur fin de journée, loin du tumulte et des automatismes.

Disponible prochainement chez Naya Éditions.

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