Rituels du matin

✨ Transformez vos réveils avec une routine matinale douce et puissante

Vous vous sentez souvent fatiguée, stressée ou débordée dès le saut du lit ?
Et si vous faisiez de votre routine matinale un rituel sacré, aligné avec vos envies profondes ?

Ce guide bien-être vous accompagne pas à pas pour créer des rituels du matin simples, adaptables et profondément nourrissants.
Inspiré par la philosophie du Miracle Morning, mais revisité en version douce, ce livre s’adresse aux femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes avec sérénité, énergie et clarté.

✅ Vous y découvrirez :
• Des rituels du matin concrets pour réveiller le corps, apaiser le mental et cultiver un état d’esprit positif
• Des pratiques douces : gratitude, respiration, visualisation, méditation, écriture matinale
• Une routine matinale flexible selon votre emploi du temps : 5, 10, 20 ou 45 minutes
• Des conseils pour un petit-déjeuner sain et énergisant
• Un challenge 30 jours bien-être pour ancrer durablement vos nouvelles habitudes
• Des routines spécialement pensées pour les personnes débutantes comme initiées

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👩 À qui s’adresse ce livre ?
• Aux personnes souhaitant créer une routine du matin qui leur ressemble
• À celles en quête de bien-être au réveil, d’ancrage, de lenteur et de clarté
• À toutes celles qui veulent allier développement personnel et douceur de vivre

💫 Ce livre de développement personnel vous aidera à :
• Reprendre le contrôle de vos matinées
• Démarrer vos journées avec intention, calme et motivation
• Créer une routine matinale alignée avec votre rythme et vos besoins

Commencez chaque journée avec sens et douceur.
Offrez-vous ce moment de re-connexion matinale.
Votre routine matinale est la clé d’un quotidien plus aligné.

Disponible en version broché sur Amazon.fr